френдлента о швабре

[kotomysh]

Почему психотерапия подходит не всем.

Психотерапия - это когда вы узнаете то, что другие про вас давным-давно знают.



Невротик не приходит на прием для того, чтобы узнать что-то о себе. Он приходит не лечиться от невротического поведения, он приходит для того, чтобы научиться быть еще более успешным в своем неврозе.
Безответственный приходит за тем, чтобы получить подтверждение, что все кругом суки, что не берут его ответственности за его жизнь на себя. Жестокий приходит получить оправдание своей жестокости, слабый - разрешение быть слабым. Сильный - поддержку в том, чтобы стать еще сильнее. Мягкий - новые способы быть еще мягче. Властный - за новыми рычагами власти.

А психотерапия - это расширение поведенческой палитры. Работа с неврозом подразумевает обучение гибкости: мягкому научиться жесткости, жесткому - мягкости. Тому, кто все время задает вопросы - научиться утверждать, тому, кто дает советы - научиться слушать других. И так далее. И задача терапевта - показать так, чтобы клиент увидел, что клиент всегда выбирает один и тот же стиль поведени вместо уменя выбирать уместные к контексту стили поведения. И только тот, кто готов услышать о себе правду, могут изменить себя и свою жизнь.
Однако, не все готовы. Нападающий не готов услышать, что он нападает. Он ищет способы этого не услышать. Мягкий не готов слышать, что он сливается с мебелью, постраиваясь под других. Враждебный не готов встретиться с тем, что это он ненавидит людей, а не они его. Инфантильный не готов узнать, что это его запросы не соответствуют контексту мира, а не мир не довлетворяет его потребности.
Страх узнать о том, что "я - тот самый человек, который все портит" - сильнее желания быть счастливым. Легче думать, что моя жизнь плоха из-за других. Помните метафору Бори Новодержкина про швабру?
- доктор, у меня голова болит
- батенька, если вы увидите, что одной рукой вы держите швабру, другой ногой на нее наступаете, она бьет вас по голове и от этого у вас болит голова, - вы сможете перестать наступать на швабру, если захотите.

Так вот. В реальности же, после этой фразы клиент говорит что-нибудь из следующего:
- это швабра сама меня бьет
- это не я держу швабру, а рука моей мамы
- это не моя нога
И даже -
- и вовсе это не удар, это у меня давление скачет.

У невротика масса отмазок только для того, чтобы не узнать о том, что это он сам своими руками портит свою жизнь.


Нина Рубштейн
rubstein

Comments

[esya.livejournal.com]

А чем ему поможет это знание, что своими руками...? Здоровее точно не сделает, ни успешнее.

[kotomysh.livejournal.com]

Ну, если ты полагаешь, что это так, то для тебя, конечно, это так :)

[mama-sonia.livejournal.com]

Интересная аналогия, никогда раньше не слышала.

О, швабра, кто ты? :)

[kotomysh.livejournal.com]

(гордо) швабра - это я! :)

[elen123.livejournal.com]

Очень точно и с юмором написано.)
Жаль только, что отбросить эту швабру иногда очень трудно.

[kotomysh.livejournal.com]

А Вы представьте, что она грязная и щетина из нее давно выпала:)

[chastique.livejournal.com]

Мне понравилось :) Так оно и есть, конечно. Хотя я сама ни разу не была на сеансе терапии, я частенько ловлю себя на мысли, что пытаюсь найти внешнее оправдание факам, сделанным своими же руками.

[kotomysh.livejournal.com]

Бывает еще интереснее, когда за свои факи не только виноватую швабру находят, но и заставляют ее расплачиваться:)

[chastique.livejournal.com]

Так это же ж святое дело!

[kotomysh.livejournal.com]

Ну так!:)

[tcherniak.livejournal.com]

да... как мы относимся к миру так и мир к нам. Точнее, какие мы сами, таким кажется нам мир....

Когда-то люди считали, что солнце вращается вокруг земли. Это то что видно и нам каждый день. Но надо было выйти за рамки, чтобы понять, что "вращение солнца вокруг нас" - это наша проекция нашего собственного вращения вокруг солнца...

[kotomysh.livejournal.com]

Мгм...вращение вокруг швабры:)))

[dimena.livejournal.com]

А если человек, наоборот, во всем себя винит?)

[kotomysh.livejournal.com]

Это просто другая сторона швабры:)

[dimena.livejournal.com]

хи)))

[rubstein.livejournal.com]

точно :)

[kotomysh.livejournal.com]

Я рада, что мы солидарны:)))

[polu-bot.livejournal.com]

Я тот самый человек, который всё портит... Но я ж со зла, док! :)))

[kotomysh.livejournal.com]

Отмазка:)

[thunderwheel.livejournal.com]

Пример решения когнитивного диссонанса: "это я бью швабру".

[kotomysh.livejournal.com]

Нет, это всего-лишь самобичевание:)

[rockunomia.livejournal.com]

угу. именно так. я помню, скольких усилий мне стоило прийти на вторую встречу к психотерапевту. меня точно обухом по голове стукнули: как же так?! я не такая!
до сих пор для меня самым главным вопросом является вопрос самоприятия - да, вот я, а вот моя швабра. она действительно у меня есть. вопрос "на кой ляд она мне нужна?!" вырастет сам собой, органично и естественно. а вот швабру в своих руках долго искать приходится :)
знакомый рассказывал: когда он людей на работу принимает, кого он только не видит. и как эти люди себя не видят - просто чудеса!
например, говорит, сидит мужик, красный такой, челюсть квадратная, глаза настороженные, прям так и чешется у него желание врезать кому-нибудь, аж кулаки сжимаются. и говорит: я, говорит, натура ранимая, робкий я до жути, никому ответить-то как следует не могу. всяк меня по этому поводу норовит обидеть, обжулить и посмеяться потом надо мной...
или наоборот: сидит типичный "студент кулинарного техникума": тощий, нервный, вздрагивает от каждого шороха, сидит на краешке стула, ручку теребит от волнения. полчаса под дверью сидел, зайти боялся, хотя было назначено. секретарша с обеда вернулась и впустила бедолагу в кабинет. и вот говорит он срывающимся голосом: я ужасно, ужасно вспыльчивый! как разойдусь - так себя не контролирую. от этого у меня в коллективе проблемы бывают, все меня боятся...

[kotomysh.livejournal.com]

Верно:)

[sceotan-flan.livejournal.com]

Ага, это своего рода защитный механизм. Никому неохота считать себя какашкой. Но есть более восприимчивые к терапии, более открытые, более "готовые" что ли принять всю правду-матку и начать с ней взаимодействовать, а есть ну совсем зашоренные, которым даже не покажешь, в чём именно их проблема состоит - настолько они уверены в своей "чистоте и непорочности".

[kotomysh.livejournal.com]

Конечно, он самый. Чем сильнее сопротивление, тем более важная швабра там окопалась.
Очень часто швабра соединена с чем-то очень важным для личности, иногда ее и трогать-то опасно: выдернешь - получишь маньяка-убийцу...