Не кормите собой

[kotomysh]

Пара слов о психогигиене в продолжение темы...


Нас всех кто-нибудь воспитывал. Одних воспитывали снобы, других демократы. Что лучше?
Бессмысленно измерять гармонию алгеброй адекватность поведения моральными категориями, но можно воспользоваться здравым смыслом.
Воспитание, педагогика, направлены на то, чтобы сделать человека социально комфортным или хоття бы приемлемым. То есть, это работа над собой на благо других. А что же собственные интересы?
Многим из нас внушили, что демократизм, толерантность и самоотречение - высокие моральные качества. Может они и высокие, но "высокое" не значит "лучшее". Не стоит доводить до абсурда ни политкоректность, ни христианские ценности. Христос, кстати, не баловался излишней терпимостью.
Значительная часть нашей жизни вынуждает нас общаться с теми, с кем мы не стали бы общаться добровольно. Нужда - дело ясное. Но по собственному желанию терпеть тех, кто вызывает негативные эмоции, просто потому, что это "демократично" и нас "так воспитывали", простите, абсурд какой-то. Есть столько ситуаций, требующих самодисциплины и столько желающих нас изнасиловать, что самонасилие без веских причин - это суицид чистой воды.
Здравый смысл противоречит морали. Мораль предлагает нам любить врагов, здороваться с негодяями, терпеть хамов и выслушивать дураков. Впечатление такое, что моральные нормы создавали как раз-таки враги, негодяи, хамы и дураки. Чтобы комфортнее иметь нас.
Потому что гораздо экономнее не тратить время на выслушивание бредятины дураков. Потому что любовь к врагам опасна для жизни. Общение с негодяями чревато неприятностями. А терпимость к хамам вредит здоровью.
Поэтому эргономично и разумно избегать негативного влияния на свою жизнь.
Остерегаться врагов.
Держаться подальше от людей, которые замечены в непорядочности.
Прекращать общение с хамами настолько быстро, насколько это возможно.
Не спорить с дураками и вообще не тратить на них время, если Вам за это не платят.
Одним словом НЕ КОРМИТЬ ТРОЛЛЯ.

Любой человек, который Вас раздражает, интересен с точки зрения психотерапии и самоанализа, но очевидно вреден для здоровья.
Простонародное сознание, создавшее миф об "энергетических вампирах", в сущности предлагает нам психогигиеническую методу с простым способом определения "вампира" : все, что Вам неприятно - признак вампиризма. А лучший способ не стать жертвой "вампира" - не ходит туда, где они водятся, немедленно уйти оттуда, где появился "вампир", не водиться с такими вовсе.
В сущности, народная мудрость от науки отличается только бездоказательностью. Но если это действительно мудрость - она не расходится с научной мыслью.
Каждый может выбирать для себя верить ли в "вампиров", в психотерапию или биохимию. Перечень признаков и спсобы борьбы одни и те же.
Заменим слово "вампир" на словосочетание "тот, кого следует избегать".

"Отличительная черта тех, кого следует избегать – это то, что они раздражают и выводят Вас из себя. Поводом для ссоры может служить любая мелочь. Они могут унизить собеседника в присутствии окружающих, посмеяться над ним и зло подшутить, чтобы вызвать раздражение. Могут занять денег и не отдать. Однако будут постоянно обещать «как только, так сразу».

Те, кого следует избегать, мнительные люди, зануды и эгоисты: часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.

Тот, кого следует избегать, ревнив и мстителен. Своего личного донора он ограждает от внешнего мира, окружает повышенной внимательностью и заботой, ревнует к другим людям.

Те, кого следует избегать, могут часами разговаривать по телефону. Сходу грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после неё вы, почему-то, начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от того, кого следует избегать очень трудно, тут же начинаются обиды. Иногда приходиться просто отключать телефон.

Те, кого следует избегать, обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины. Они любят появляться там, где большая вероятность скандала. Скандал для них – дополнительный источник энергии.

Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как тот кого следует избегать, и как "донор". Среди тех, кого следует избегать часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других людей."
Вот такая эзотерика.

Не поддавайтесь на уловки тех, кто пытается заставить Вас выслушивать гадости и тепеть дискомфорт во имя "лучших намерений", "Вашего же блага", кто насильно навязывает Вам свое ИМХО и упрекает в неумении принимать "критику". В ЖЖ таких, кстати, более, чем достаточно. Гоните их в шею и будет Вам щасте! И не только счастье, но и респект и уважуха. И зачтется Вам Ваша нетерпимость и нетолерантность, поскольку не только либерализм потребен социуму, но и общественный остракизм - орудие борьбы с асоциальными элементами: если никто не будет снисходителен к хаму, хаму придется заняться самовоспитанием.

Я бы лишь добавила, что есть еще две категории людей, которых стоит избегать, несмотря на то, что на с ними совсем не плохо и они нас вовсе не раздражают.
К той же вредной для здоровья категории относятся люди с криминальными убеждениями, даже если они нам приятны и прекрасно к нам относятся, подобное знакомство несет в себе высокие риски.

И самая искусительная группа "вампиров" это те, к кому мы накрепко привязаны или предчувствуем высокую вероятность привязаться - наши зависимости, наш "личный сорт героина" (с) Те, без кого мы жить не можем. Те, кто начинаем занимать все наши мысли или большую их часть, вызывая тем самым прилив гормонов радости, блаженства и прочих естественных наркотиков. Те, кто сам по себе, возможно, и скорее всего, вовсе не являясь "нечистой силой", становится катализатором наших страстей, способствует пробуждению наших внутренних демонов.
Разумеется, хорошо было бы совсем изничтожить демонов, но это не всегда возможно по целому ряду причин. А соблюдать гигиену вполне в наших силах. Трудно не поддаться искушению. Гораздо легче искушениям не подвергаться. Тяжело бороться с зависимостью. Гораздо проще в зависимость не впасть. Не стоит проверять себя на прочность забавы ради.

Итак, по 3 пункту исходного поста: не только ищите хороших отношений, но и избегайте плохих.
по пункту 5: не только стройте крепкие связи, но и не тратьте время и силы на связи заведомо непрочные. Связи случайные и эфемерные априори предвещают больше разочарований и неудовлетворенности, чем удовольствия. Из чего следует: берегите хорошие отношения, сохраняйте их чистоту, не рискуйте ими ради ненадежных "журавлей" и воображаемых отношений.
А если Вам трудно сосредоточиться на позитивном и отвлечься от негативного, займитесь искусством. Любым. Фотографируйте - это помогает быть "здесь и сейчас". Рисуйте, лепите, рифмуйте, все, что учит фокусировать внимание, спсобно стать заменой медитации. Смотрите на красивое, переключая и перелисывая "истории катастроф" и "сводки происшествий".

Граждане, соблюдайте чистоту! Мойте руки перед едой! Не тащите в рот всякую грязь!
Берегите себя!

Comments

[kotomysh.livejournal.com]

Oн есть, этот крючок. Раз Вы его чувствуете, значит есть.
Выньте его.

[rockunomia.livejournal.com]

тут такая странная история произошла... в пятницу я разговаривала с мамой по скайпу, и она жаловалась на головную боль. я сказала, что мне от головной боли помогает массаж головы, я его или сама делаю, или мужа прошу.
она замахала руками: что ты, свою голову нельзя абы кому доверять, это опасно! начинает говорить, что ей врачи об этом говорили, но я чувствую, что она врет. я говорю: бред. чуть более интенсивное воздействие, чем банальное расчесывание, не вижу ничего опасного.
а ночью мне приснился сон: я обращаюсь к врачу по поводу головной боли, собственно, от этой же боли изнемогая. знаю, что уже кучу врачей прошла, никто не помог. а эта женщина-врач подходит ко мне и говорит: да вот же, это место, откуда все болит! я тебя сейчас научу, будешь если что сама делать! и начинает легонько тянуть и подергивать за волосы на темени - очень приятное ощущение. и я чувствую, что боль уходит, так, как если бы из меня вытащили металлический стержень. насовсем.
и ваши слова сейчас про вытаскивание крючка очень перекликаются внутри меня с этим вот событием.

[kotomysh.livejournal.com]

Почитайте дзенские притчи:)
Никакой врач и никакой волшебник не вынет из Вашго сознания крючок, который Вы сами туда давным давно поместили.
А для Вас это легко возможно, если Вы поймете, что это Ваша собственная, Вами же созданная иллюзия.
Помните, как в "Матрице"? "Не пытайся согнуть ложку. Ложки не существует..."
Так вот, крючка тоже не существует.

На этом знании построены все древние обряды по "извлеканию" скверны, "изгнанию демонов", "лечению" одержимости и прочих мучительных иллюзорных недугов. Иллюзии мучат, пока мы в них верим.
Как говаривал Творец Петру:" Все, что ты объявишь правдой на Земле, а сделаю правдой на небе..."

Так вот, все, что Вы объявите символом веры, станет для Вас реальностью.

[rockunomia.livejournal.com]

согласна абсолютно: крючок есть, пока я поддерживаю его образ.
я склонна относиться к снам "по-гештальтовски": все в моем сне - это я, так что все сходится.
мне очень понравилось, как мой сон "сыграл" (отразился) в реальности.
последняя терапия показала, что мои сновидения - мое самое эффективное средство самоподдержки, поэтому я придаю им такое значение.

[kotomysh.livejournal.com]

В моем вчерашнем сне моя мама умерла:) Мне было тяжело.
Можно толковать сон по фрейдистки, по гештальтистски, даже по мамзель Леннорман:) Но это не до конца изжитое чувство вины и пережитки детских верований в то, что мысль убивает. Не более и не менее.